קשה מאד להשיג את ההרגשה הזאת רק עם עבודה בדחיקה
אתה צריך לגרות את השריר בכמה ווריאציות ...
שילוב של כמה תרגילים יוצרים את ההרגשה
המטורפת הזאת ..
אתה רוצה להגיד לי שאתה לא מרגיש פאמפ אחרי דחיקה ?
אז תנסה לשלב את הדחיקה שלך בסוף העבודה על החזה
אולי זה יעזור לך
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|