ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**ShaI^MymoN** · 16-12-06, 20:13

אין לך תפריט מסודר אתה חייב לאכול יותר פחממות יותר חלבון
אתה צריך לבנות לך תפריט של
5-6 ארוחות גדולות מסודרות ביום בשביל לעלות במאסת השריר
אם לא יהיה לך מאוד קשה לעלות

16-12-06, 20:13	#4
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	אין לך תפריט מסודר אתה חייב לאכול יותר פחממות יותר חלבון אתה צריך לבנות לך תפריט של 5-6 ארוחות גדולות מסודרות ביום בשביל לעלות במאסת השריר אם לא יהיה לך מאוד קשה לעלות