אני עושה דדליפט קלאסי שאמור לעבוד על הגב תחתון אבל אני יכול להחליף אותו בבנט אובר ראו מה אתם אומרים?
ואיך אני יפצל יעני אם אני יעשה
לחיצות חזה 4
לחיצות חזה שיפוע עליון 3
קרוס אובר3
וחזה תחתון עם מוט עוד 2
מה אתה אומר זה בסדר?
והכתפיים וזה ממש לא בסדר אם עושים לחיצות כתפיים כי אני אוהב אות זה?
|