ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
אני עושה הליכות
קשה לי לרוץ אי אפשר להסביר את זה זה פשוט כאבים ברגליים שאני כבר לא יכולה להמשיך.
אני שורפת ת-300 קלוריות ב45 דקות ואוכלת בריא זה בסדר לא..?
אני הולכת על 5-6.
3 פעמים ביום.
יש פה איזה מדריך כושר מוסמך שיכול לענות לי כמו בן אדם ולא כמו ילד מתלהב..?
תודה.
|
סליחה מאמי אנשים פה מאוד רציניים ונתנו לך את התשובות הכי מקצועיות שיש בנוגע מה לעשות-תשמעי יש אופניים,אליפטיקל לא חסר אירובי... ת'אמת תעשי מה שבא לך אנשים מנסים לעזור ואת מחפשת לי מאמנים.