ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arsan
גם אחרי 45 שעות בספק אם יהיה פירוק שריר (בצום)
|
אבל באימון זה משהו אחר אחרי האימון השריר מתפרק ככה אני מבין אחי 45דקות שעה השריר מתחיל להתפרק
ככה אני אבנתי וזאות הסיבה הגדולה שלא כדאי לעבור תשעה אימון .........
איפה המקצוענים שיגבו
פעם ראשונה שאני שומע את זה יענו אין בעיה להתאמן שעה וחצי בכיף ??
הרבה אמרו לי שאסור שאימון יעבור תשעה ו10 דקות .............
בין 45 דקות לשעה ו10 דקות וישר אחרי זה לשתות שיק
כי לפני צה שאני מבין שככה יש תוצאות הרבה יותר טובות .