ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arbel2 · 24-03-08, 22:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי boris19

ועל כמה סטים בתוכנית כזו הייתה ממליץ ?

מאוד משתנה בין מקרה למקרה ,לא משתמש באיזשהו "חוק ברזל" בנוגע לסטים

אימון גב יכול להגיע גם ל25-30 סטים ,ואותו דבר לגבי אימון רגליים