ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Ab

**The Sun** · 24-03-08, 21:07

אתה לא חייב להוריד תרגיל, זה לא שחייבים לעשות 3 סטים בכל תרגיל, אני ביד קדמית עושה 3 תרגילים שאחד מהם הוא סט אחד של 12 חזרות + דרופסט של 12 חזרות..
ובטן אם אתה עובד עם משקל עדיף לתת לה לנוח כמו כל שריר.

24-03-08, 21:07	#9
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אתה לא חייב להוריד תרגיל, זה לא שחייבים לעשות 3 סטים בכל תרגיל, אני ביד קדמית עושה 3 תרגילים שאחד מהם הוא סט אחד של 12 חזרות + דרופסט של 12 חזרות.. ובטן אם אתה עובד עם משקל עדיף לתת לה לנוח כמו כל שריר.