ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תפריט מסה שהכינו לי - זקוק עצות לשיפור

Arnav_Kipod · 20-03-08, 08:22

טוב אז ככה,בארוחת צהריים מנה של אורז/פירה/פסטה/קוסקוס זה 250 גרם.
מנה של בשר/עוף/דג/שניצל זה גם 250 גרם.
אני אוכל גם ירקות,והשאלה שלי האם זה מספיק לי מבחינת הנתונים,צריך יותר או פחות?
האם יש עוד עצות לשיפור?

20-03-08, 08:22	#11
Arnav_Kipod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Arnav_Kipod הודעות: 317 חדר כושר: נאוטילוס	טוב אז ככה,בארוחת צהריים מנה של אורז/פירה/פסטה/קוסקוס זה 250 גרם. מנה של בשר/עוף/דג/שניצל זה גם 250 גרם. אני אוכל גם ירקות,והשאלה שלי האם זה מספיק לי מבחינת הנתונים,צריך יותר או פחות? האם יש עוד עצות לשיפור?