לא לא ולא מה זה ?!
אתה יכול להוריד במספר חזרות רק בתנאי שכל פעם שאתה מוריד בחזרות אתה מעלה משקל
וגם נגיד אתה עושה 10 ואחר כך 8 אתה אף פעם לא עושה נגיד 10 וסט אחריו 12
אם אתה רוצה לגוון בחזרות אני מליץ לך
8-8-6-6 כמובן שאתה יורד ל6 אתה מעלה במשקל..ולא מעלה בקילו תפציץ
__________________
|