וואלה אתם מסכנים אחו שרמוטה לא כל אחד יודע מה זה בייספס טרייספס שמיספס עמוספס
לא כל אחד פה יש לו דוקטורט באנטומיה של גוף האדם יא מסכנים
אחי לשאלה שלך תתאמן על כל הגוף תקרע אותו תאכל לפי תפריט מסודר תישן כמו שצריך
ותנסה כל חודש וחצי ככה להחליף תוכנית לגרות תשרירים -ואל תפחד להעמיס משקל אחי בהצלחה
__________________
|