ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Fatboy
הנה נתונים של שריפת שומן לפעיליות שונות:
Running: A 145-lb person can burn 300 (at 5.2 mph) in 30 minutes
Bicycling: anywhere from 250-500 in 30 minutes
Elliptical Trainer: A 145-lb person burns about 300 calories in 30 minutes
Swimming: 400 calories in 30 minutes of breaststroke
Step Aerobics: 400 calories in 30 minutes during high intensity sessions
Power Walking: burning about 180 calories in 30 minutes
Rowing: a 145-lb person can burn about 300 calories
145 lb = 66kg
5.2 mph = 8.7 kmh
|
יש לך נתונים גם על stair machine לחצי שעה?