ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Avi
אני בחיטוב וכל הפחמימות שלי מגיעות מירקות ומהבננה/תמרים של אחרי האימון. חוץ מזה יש לי איזה 80 גרם שומן וכל השאר חלבונים.
וכמו שאמרתי מקודם, תקרא את המאמר של הקארב סייקלינג ותיישם אותו.
|
אז זהו שלא ממש ברור מהו אומר כאילו הוא אומר תאכל קצת פחמימות ונגיד ביום שבת תאכל הרבה שומן פחמימות משהו לא ברור פה.....