מה להוריד איפה הגב תחתון באימון גב? איפ הטרפז שזה שיך לקבוצת גב?
איפה כתף אחורי ?, תוכנית סבבה לגמרי רק תוסיף את מה שרשמתי לך , ותשפר את הבטן, בטן זה שריר בדיוק כמו בייספס וכל השאר בשביל שהיא תתחזק ותראה שרירית אתה חייב להעמיס עלייה התנגדות=משקל, אז תעבוד במכונה על בטן , ואז תבודד את הבטן לתחתונה . עליונה ואלכסונים תעבוד עם משקולות ותראה תוצאות...
|