ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT
קודם כל אני לא חושב שאתה צריך 150 גרם חלבון זה ממש מוגזם למשקל שלך...אבל בתפריט שרשמת אתה לא מתקרב ל 150 ככה ש... ואני לא מסכים כ"כ עם חלק מההערות של מיה אבל אי לי כח לפרט
|
אני צריך 145 גרם חלבון. המשקל שלי הוא 58, אז 2.5 גרם לכל קילו שלי, יוצא 145.
