אשכול: שאלות בקשר לתזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-03-08, 19:10   #4
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל
קןדם כל אחרי אימון תאכל פחמימותזמינות תפוח בננה וכמו שאמרו סוכר ענבים וכו ..

ודבר השני קודם כל תתאמן אנאירובי ובסוף תעשה את הריצה ..
אם תעשה לפני אתה סתם תשרוף שריר ולא יהיה לך כח באימון
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט