רגע אחי אתה לא עושה משקולות???.. ומה עם אבקות?..
מבחינת ויטמינים זה יוצא סבבה, קלוריות למרות שלא רשמת אני מאמין שזה גם מעולה, לפני אימון אני מעדיף בננה ולא תפוח, תעשה תוכנית אימון של חיטובבבבבב!!! בן אדם ! רק לרוץ זה גרועע, שיהיה.. אחרי ריצה תכניס לפה פחמימה זמינה- חטיף/פרי.. אני לא רואה שיש פה פחמימות מורכבות חסרות אז סבבה
|