ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
עזוב אותך גבר סתם שטויות היום היה לי אימון שלי זה לא הרגשתי כלוםםםםםםםםםםםםםםםםם.
|
גם אני ניסיתי אימון ראשון שלי היום,כן פחות הרגשתי כאבים בשרירים אבל מבחינת עומס הייתי מפורק,אולי לא העמסתה מספיק/נחתה יותר מדי
מה גם ש4 שבועות ראשונות זה יותר להכין יותר לקראת התוכנית האמיתית,אני הולך על זה,במיוחד כי אני ממש חייב את זה לידיים וכי יש לי בראכילאסים יחסית חלשים