ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
טוב אז קודם כל זה ממש לא נכון!!!
תדירות האימון תלוינה בסוג התוכנית שאתה עושה מספר סטים וכו'
בקשר למנוחות זה גם תלוי בסוג האימון שאתה עושה אבל בכל מיקרה לא פחות מ48 שעות
יש לי טיפ בישבילך שלפי דעתי אתה חייב אותו!!!
לך תיקרא מאמרים כי הידע שלך שואף ל-0!
|
תאמין לי קראתי המון מאמרים ואני לא בא לבלבל תשכל...
אבל תודה בכל מקרה
יש עוד תגובות