ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OverPower
wtf על מה אתה מדבר... פשוט העתקתי את WORK OUT A ואת WORK OUT B
ואת WORK OUT C הוספתי.... מה קשור 3X5? מתח ליד קדמית????? מה?????
בטן לא רוצה לעבוד כל אימון אני לא כוסית אני מקבל מספיק גירוי מהדד ליפט והסקוואט...
|
למה להוסיף את האימון הזה? זה סתם יפריע להתקדמות שלך.
כל עוד אתה עולה במשקלי העבודה אין לך מה לדאוג. כן גם הידיים יגדלו.
אתה אומר שהבטן מקבלת מספיק גירוי מהדדליפט והסקוואט אבל הידיים מהבנצ מיליטרי ורואז לא מקבלים מספיק גירוי?