ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DropDead
לא צריך להגיע לחזרות כאלה נמוכות בידיים.
זה סתם יכביד על ההמפרקים, תהיה יותר באזור של 8-12.
התוכנית נראת כבדה מדי ומתכון לאימון יתר.
|
אימון יתר על מה אתה מדבר אני מאמן כל שריר פעם בשבוע!
ןתיכנס לקישור הזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=3
תיקרא ותיראה מאיפה הבאתי תחזרות לידים.