ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gilazar
פעם בשבוע זה בסדר?
ואם אני עושה אימון אחד של כוח מתפרץ יעזור לי עוד אימון בשבוע עם חזרות גבוהות 12-15?
אני מדבר רק על הרגליים
|
למה אתה לא מתמקד בתוכנית אחת ואז עובר לתוכנית אחרת?
אני במקומך הייתי מתמקד במשהו אחד בכל פעם...