צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-12-06, 20:42   #10
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

לגב אני ממליץ לך על חתירה חופשית עם דאמבלים בשתי היידים באותו זמן על ספסל, אני עושה אותו ומאוד מרוצה.
אם אתה עושה דד ליפט תעשה אותו.
אם אתה לא עושה דדליפט תעשה חתירה חופשית עם מוט בעמידה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק   הגב עם ציטוט