צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-08, 20:59   #9
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
אם הוא יתן 20 סטים רק לחזה הוא יגיע ל 40 או יותר באימון וזה כבר יותר מידי וגם האימון יהיה ארוך מידי , האימון חשוב אבל לא מספר הסטים קובע אלה האיכות של האימון .
והכי חשובה התזונה אבקה זה מעולה אבל מה אם שאר התפריט תעלה אותו לפה ויהיה יותר קל לעזור לך
זה לא יותר מידי לעשות -תחיקת חזה- דמבל אליון - דמבל תחתון- פרפר - מקבלים 45 דקות אם רוצים ... בכיף
אני עושה את בדיוק ככה באימון חזה

והבקה זה לא מה שעוזר כל כך זה כולה תחליף של אכול אחרי הכל
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט