ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אם הוא יתן 20 סטים רק לחזה הוא יגיע ל 40 או יותר באימון וזה כבר יותר מידי וגם האימון יהיה ארוך מידי , האימון חשוב אבל לא מספר הסטים קובע אלה האיכות של האימון .
והכי חשובה התזונה אבקה זה מעולה אבל מה אם שאר התפריט תעלה אותו לפה ויהיה יותר קל לעזור לך
|
זה לא יותר מידי לעשות -תחיקת חזה- דמבל אליון - דמבל תחתון- פרפר - מקבלים 45 דקות אם רוצים ... בכיף
אני עושה את בדיוק ככה באימון חזה
והבקה זה לא מה שעוזר כל כך זה כולה תחליף של אכול אחרי הכל