צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-08, 19:00   #8
avichai148
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 169
ברירת מחדל

הכי חשוב זה האיכות של האימון
האיכות של התנועות שלך
אם אתה לא עושה נכון את התנועה של כל תרגיל במושלמות ומגיע לכמה אחרונים שאתה ממש מתקשה ושורף לך ידיים רועדות זתומרת שאפשר לעלות משקל
רק ככה ההתקדמות תהיה טובה
במיוחד בתרגילים של חזה
אני למשל עובד פעמיים בבנצ' פרס סט אחד של לחיצת חזה עליון על ספסל ופעם אחת פרפר ומרוצה מהתוצאות ולאט לאט
avichai148 מנותק   הגב עם ציטוט