מה שכתבתי לך בהודעה בדף הראשון
עזר לי לפתח את הבטן !
ואני מאמין שרוב מי שמבין
שבטן זה שריר ככל השרירים מאמן אותה באותה צורה
עם משקל וטווח חזרות מ 8 עד 12
פשוט מאד !
ולי יש עוד נטייה להשמין
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|