ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה עדיף במסה? טווח חזרות של 12-10 או 6-8?

Old hacker · 26-02-08, 07:41

אני מתאמן 3 פעמים בשבוע
על מסה 6-12 חזרות

26-02-08, 07:41	#9
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	אני מתאמן 3 פעמים בשבוע על מסה 6-12 חזרות __________________