ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מתכוון ללכת ליחידה מובחרת , צריך המלצות על מה להתאמן

*DAVID* · 25-02-08, 20:45

אתה צריך קודם כל ריצות וגם בטן זה מאוד חשוב נגיד לעשות איזה 120 קפיפות בטן בדקה זה סיבולת אתה צריך לעבוד על כוח מיתפרץ ותרגילים כמו סקווט ודדליפט תמיד עוזרים לכל דבר
ואתה לא כולכך צריך לעבוד על מישקלים אלה על חזרות זה מה שאני חושב
כל אחד והשיטות שלו

25-02-08, 20:45	#12
DAVID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של DAVID הודעות: 1,926 כללי:: שחיף גיל:: 11 וחצי	אתה צריך קודם כל ריצות וגם בטן זה מאוד חשוב נגיד לעשות איזה 120 קפיפות בטן בדקה זה סיבולת אתה צריך לעבוד על כוח מיתפרץ ותרגילים כמו סקווט ודדליפט תמיד עוזרים לכל דבר ואתה לא כולכך צריך לעבוד על מישקלים אלה על חזרות זה מה שאני חושב כל אחד והשיטות שלו __________________ מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA