ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

imported_NIR_B · 25-02-08, 19:17

לדעתי לא
אתה לא אוכל מתוקים
ויש לך כולה בערך 500 קלוריות מעל ה bmr תלוי מה הפעילות שלך יום יום

אבל הכי טוב
פשוט תתחיל ככה, תראה לאט לאט אך אתה עולה.. אם זה יותר מידי מהר בשבילך אז פשוט תוריד קצת קלוריות או ההיפך.

25-02-08, 19:17	#2
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	לדעתי לא אתה לא אוכל מתוקים ויש לך כולה בערך 500 קלוריות מעל ה bmr תלוי מה הפעילות שלך יום יום אבל הכי טוב פשוט תתחיל ככה, תראה לאט לאט אך אתה עולה.. אם זה יותר מידי מהר בשבילך אז פשוט תוריד קצת קלוריות או ההיפך.