דיווח מאימון סקוואט 24/2:
התחלתי ב3 סטים של 70 ק"ג 5 חזרות סקוואט
אחרי זה פשיטת ברכיים
לאנג'ים
שאראגז
ובסוף כפיפות ברכיים
הורדתי את הפרונט סקוואט כי בינתיים זה יותר מידי עומס ואני לא יודע כ"כ את הטכניקה חח נמצא לזה כבר תחליף.. הרגליים גמורות אבל אני מרוצה מעצמי
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL
שיאים אישיים:
דדליפט------->150 ק"ג RM1
בנץ'---------> 110 ק"ג RM1
סקוואט---------> 115 ק"ג RM1
משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג