ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ramil120
הייתי מוריד שתי ביצים מספיק ביצה אחת 7 גרם חלבון ו200 גרם דנוונה אחלה כמעט 30 גרם חלבון מספיק אחי על תאמיס סתם אסור שיהיה בארוחה יותר מ 30 גרם חלבון
|
מה זאת החארטהה הזאת ואם זה כבר נכון אז זה תלוי במישקל גוף של כל אדם 30 גרם זה לבן אדם ששוקל בערך 50 קילו