ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי asi200022
איזה אחד שנחשב למבין אמר לי ככה
שלא צריך לעבור ת40 דקות באימון ........
והוא אמר לי בחורף שמתאמנים לא טוב להתאמן עם חולצה קצרה רק בקיץץץ...
עד כמה זה נכון ..? ועד כמה זה חשוב חולצה ?? והאם זה משמעותי ??
|
אוקיי אז ככה יש כאלה שאומרים 40 דקות יש כאלה 50 ויש כאלה שאומרים שעה וחצי עזבו אותך מזמנים תעשה את התוכנית שלך הכי מהר שאתה יכול בלי לפגוע בטכניקה בתרגילים אבל אותי אישית לימדו שלא עוברים תשעה או אפילו 50 דקות הקטע או שיש חשש שאחרי זמן מסויים המאגרי גלוקוז בגוף מיתרוקנים והגוף שורף שריר כדי להפיק אנרגיה את הזמן המסויים אני לא יודע אבל כן אימון צריך להיות קצר בזמן בקשר לחולצה זה עניין שלך אם קר לך תילבש משהו אם לא אז סבבה לפי דעתי לא חושב שזה משפיע על השרירים