ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי לוזון
הכמות אותה כמות מזה השטויות האלה?!
זה לא משנה אימון ידיים רגליים אף..הכמות זה אותה כמות..
מנת הגשה אחרי אימון..
|
צודק! מזה משנה מה הכמות באימון ידיים לרגליים וכו'..
הכמות לפי גרם זה 28.5 נדמה לי ככה.. תלוי עם איזה כף הגשה אתה משתמש גם..