ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

trx--->sus · 22-02-08, 10:30

זה יכול להיות טכניקה לקויה ויכול להיות עומס יתר

המלצה שלי - אל תשלב יותר משני תרגלים שמערבים את הגב התחתון באותו אימון

נגיד לא לעשות סקווואט דדליפט ובנט אובר (נתתי דוגמה קצת קיצונית אבל תבין את הרעיון)

22-02-08, 10:30	#9
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	זה יכול להיות טכניקה לקויה ויכול להיות עומס יתר המלצה שלי - אל תשלב יותר משני תרגלים שמערבים את הגב התחתון באותו אימון נגיד לא לעשות סקווואט דדליפט ובנט אובר (נתתי דוגמה קצת קיצונית אבל תבין את הרעיון) __________________