צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-02-08, 10:28   #5
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

אניח עושה כמו שתיארתי האימון הראשון טיפה מתיש אז שים את הרגליים בסוף ובאימון השני תתחיל עם גב תסיים עם יד קדמית
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט