ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Frailty · 11-09-06, 21:16

אוקיי...
בטן לדעתי יותר מדי סטים... 8 סטים זה יותר מדי... לדעתי תסתפק ב-5\6.
הקטע של הכתפיים מציקות לי... אתה נותן 6 סטים לכתף אחורית, רק 3 לקדמית ורק 2 לאמצעית.
תוסיף תרגיל לכתף הקדמית, ולאמצעית.

ובגב כמה סטים אתה עושה במתח?

סה"כ תוכנית בסדר.

11-09-06, 21:16	#6
Frailty מושעה תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Frailty הודעות: 238	אוקיי... בטן לדעתי יותר מדי סטים... 8 סטים זה יותר מדי... לדעתי תסתפק ב-5\6. הקטע של הכתפיים מציקות לי... אתה נותן 6 סטים לכתף אחורית, רק 3 לקדמית ורק 2 לאמצעית. תוסיף תרגיל לכתף הקדמית, ולאמצעית. ובגב כמה סטים אתה עושה במתח? סה"כ תוכנית בסדר.