ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

kazanova · 20-02-08, 21:50

סליחה על החפירה אבל יכול להיות שהתבלבלתי
הכוונה +6 סטים לשריר קטן זה לכל האימון עצמו ולא לכל תרגיל בנפרד נכון?
ושריר גדול +9 סטים

זאת אומרת סה"כ 12 סטים בשבוע לשריר קטן
ו18 סטים לשריר גדול בשבוע.

20-02-08, 21:50	#25
kazanova חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של kazanova הודעות: 199	סליחה על החפירה אבל יכול להיות שהתבלבלתי הכוונה +6 סטים לשריר קטן זה לכל האימון עצמו ולא לכל תרגיל בנפרד נכון? ושריר גדול +9 סטים זאת אומרת סה"כ 12 סטים בשבוע לשריר קטן ו18 סטים לשריר גדול בשבוע.