ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Arsan · 20-02-08, 12:15

מתיחות לא יעילות - אז אני לא עושה
חימום אני עושה כמובן לפני כל תרגיל בד"כ 4 סטים 8-2 חזרות (יורד)
חימום כללי? מושג חדש? אם הכוונה לאירובי אז גם זה לא יעיל

20-02-08, 12:15	#3
Arsan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Arsan הודעות: 830	מתיחות לא יעילות - אז אני לא עושה חימום אני עושה כמובן לפני כל תרגיל בד"כ 4 סטים 8-2 חזרות (יורד) חימום כללי? מושג חדש? אם הכוונה לאירובי אז גם זה לא יעיל