ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
אם יוצא לי תפריט מטונה/קוטג'/שיבולת שועל
את כל הערכים שאני צריך לגוף.
ואם אני בונה תפריט ומשלב עם גיינר ויוצא לי אותם ערכים.
אז זה אמור לעזור לי באותה מידה לא?
למה אומרים שגיינר יותר עוזר? הרי בגיינר יש ערכים כלשהם ואני יכול להכניס את הערכים משיבולת שועל/טונה וכאלה..
למה אומרים שדווקא זה עוזר לעלייה במשקל ובמסת שריר?
|
זה לא.
אתה יכול לעלות בשומן עם הגיינר בשנייה, אין פה שום קסם ואתה לא תעלה במסת שריר רק אם תקח גיינר.
כל העניין פה שהוא תחליף לארוחה במקרה שאתה כבר לא יכול להכניס אוכל או מחפש תחליף זמין/מהיר במקום ארוחה שלמה.