12-12-06, 20:31
|
#20
|
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
1)מה התוכנית שלכם?
AB
2)כמה סטים אתם עושים לכל שריר?
10-12 גדול 4-6 קטן
3)האם אתם עובדים לכשל ואם לא אז כמה חזרות לפני? בד"כ חזרה אחת לפני כשל
4)האם אתם מבצעים סקוואטים\דדליפט? עשיתי..
עכשיו כבר לא אבל כשאני אחזור להתאמן בצורה מסודרת אני אעשה..
5)איך התוצאות שעד עכשיו התוכנית נתנה לכם? בסדר
6)איזה תוכנית עבדה עליכם הכי טוב?
|
ABCD |
|
|