ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - זקוק לתרגילים עם משקולות חופשיות ליד אחורית

kaga · 12-12-06, 18:21

לחיצות חזה עם אחיזה (של ידיים) צרה או שאם מוט EZ או W או עם מוט קטן לשני הידיים אפשר גם עם משקולת אחת ולחיצות בסגנון צרפתי זה ממש טוב כמו שהביא pohdem (http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html) + אפשר גם בעמידה.

12-12-06, 18:21	#8
kaga חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של kaga הודעות: 768	לחיצות חזה עם אחיזה (של ידיים) צרה או שאם מוט EZ או W או עם מוט קטן לשני הידיים אפשר גם עם משקולת אחת ולחיצות בסגנון צרפתי זה ממש טוב כמו שהביא pohdem (http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html) + אפשר גם בעמידה.