ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
גילוי נאות ? בRM1 אם לא תעשה צ'יטינג ,אז תפצע .
בטווחי חזרות קטנים נורא ,צ'יטינג זה הדרך של הגוף להגן על עצמו מהעומס
אז הוא קיצר את טווח התנועה שלו ב2-4 ס"מ שם ,בדד ליפט ,ובעיקר במשקל כזה ,זה ממש ,אבל ממש לא קריטי.
|
אני עדין חושב שגם בטווח חזרות כזה הסיכוי לפציעה עם ציטינג יותר גדול מאשר בעבודה נקייה.