צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-08, 18:42   #18
tomerA
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלtomerA
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,099
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
גילוי נאות ? בRM1 אם לא תעשה צ'יטינג ,אז תפצע .
בטווחי חזרות קטנים נורא ,צ'יטינג זה הדרך של הגוף להגן על עצמו מהעומס
אז הוא קיצר את טווח התנועה שלו ב2-4 ס"מ שם ,בדד ליפט ,ובעיקר במשקל כזה ,זה ממש ,אבל ממש לא קריטי.
אני עדין חושב שגם בטווח חזרות כזה הסיכוי לפציעה עם ציטינג יותר גדול מאשר בעבודה נקייה.
__________________
knowledge is power
tomerA מנותק   הגב עם ציטוט