חלבון נספג יותר מהר בשריר.
שאתה מסים אימון תלוקח חלבון לא רק שבמהירות הספיגה היא טילים גם אתה לוקח אותו מיד אחרי האימון
בניגוד לטונה שאתה בא הביתה מכין לך את כל האוכל ואז יושב לאכול לדעתי זה מה שצריך לקחת בחשבון.
אבל כמו שמעלי אמר 70 אחוז זה תזונה ו2 קופסאות טונה כל יום אחרי אימון ימאסו בסופו של דבר על כל אחד
וגם הכספית תיגמור אותך.
|