[שביט]

זה טוב עוד יותר אחרי מקלחת קפואה

באיזו תדירות מומלץ לסאונה/ג'קוזי?

תלוי בתוכנית האימונים שלך מכיוון שזה פוגע בטונוס שריר. בכל מקרה אין בעיה להיכנס פעם בשבוע (אתה יכול אחרי האימון האחרון בשבוע- אם יש לך יום מנוחה)