[Alon Big Guy]

ריצה על הבוקר לפני ארוחת בוקר זה בעיניין של שריפת שומנים מוגברת, מאגרי הגליקוגן שלך ריקים ככה אתה שורף יותר שומן, אבל עדיין לא טוב לא להכניס לפה כלום לפני הריצה בבוקר.
אני מציע שייק חלבון ואז לרוץ.