ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tima999
ההבדל בין טונה אחרי אימון או אבקת חלבון הוא מהירות הספיגה,כאשר לאבקת חלבון לוקח כ-20 דקות פחות או יותר להספג ולטונה כשעתיים. אחרי האימון מומלץ לצרוך חלבון שנספג מהר לדם לכן אבקת חלבון עדיפה במקרה הזה.
את הטונה תוכל לשלב לפני שינה אם תרצה.
את האבקה שציינת אף פעם לא ניסיתי לכן אני לא יכול לתת את דעתי עליה.
|
פשוט עצוב לקרוא שיש עוד אנשים שבאמת חושבים שהשטויות האלה נכונות.