ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bozaglo
האם יש יתרון בעיצוב הגוף בעזרת שיעורי פילאטיס? כמובן בנוסף לאירובי ולאימוני משקולות.
|
פילאטיס התחיל במקור כאימוניי חיזוק ומניעת פציעות לרקדנים. (בלט)
קשה להסביר את זה, אבל התחושה אחריי אימון פילאטיס היא של התרוממות הגוף, עבודה איתו במנחים שבד"כ לא עובדים בהם, הפעלת שרירים מסייעים ומייצבים רבים, ועבודה חזקה במיוחד על שריריי הבטן.. משהו מדהים, והשינוי מורגש. מומלץ בחום.