אם יש לכם אבקה בטעם בננה או אבקה טעיה מאוד אחרת(חובה) אז זה בישבלכם
אני כל בוקר שותה שייק עצום שמורכב מ
100 גרם שיבולת שועל
1-2 בננות
גביע יוגורט Bio 1.5%
30 מ"ל חלב
אגוזי מלך
סקופ חלבון/גיינר
קרח
ככה בערך 2 דקות על עוצמה מלאה בבלנדר ויש אחלה ארוחה של איזה 700 קלוריות ששותים אותה תוך 2 דקות
לא הכי טעים אבל זה גם לא מגעיל.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה 
|