ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Motke
זאת בעיה כי אני לא חושב שאיך שהוא אני יכול להרודי משהו או לשנות .. אבל אני פשוט רעב שכבר מגיעים לסביבות 9וחציצ חשבתי על צלחת פיבר 1 , אבל לפני שאני עושה שינוים אני שואל פה..
|
תקשיב אתה נגיד צריך 2000 קלוריות ביום אתה רוצה 6 ארוחות זאת אומרת להוסיף ארוחה בלילה ?
אתה לא יכול פתאום להוסיף ארוחה שזה פייבר עם חלב שזה נגיד 200 קלוריות פתאום להוסיף ארוחה...
תראה איפה אין לך בעיה להוציא למשל בערב להוציא אולי לחם אחד ? ובבוקר להוציא אולי משהו אחר ?
ואז זה ייתן לך אפשרות להוסיף פייבר בלילה וזהו לסיים את היום בכיף ולא בעינוי...